初三考前心理辅导
来源：
发布时间：2017年04月10日
特别年级，机遇与挑战，压力与动力。离中考还有70天左右，开始不安起来，产生焦虑、恐惧、自卑，对立、嫉妒。面对这样备考的前的各种状况，我们该怎么办呢？
调整认知
突然考得很好或考砸了对我们来说都是一种压力。事实上，它常常不代表你真实的学习水平，但反映你的真实的心理素质。
调节压力
压力与学习存在的倒U关系。
心理研究发现，保持适度的心理压力有利于中考复习、备考。但压力过大（自我增压），会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。所以，考生必须学会调节自身的心理压力。
自我暗示
积极暗示能提高人的信心，我们要根据自己的情况，运动积极暗示，强化信心，做好心理调适。
合理用时
对于自己应该做的事，应先合理分配，后充分利用。
老师要告诉大家三句话：
1、打倒自己的往往不是别人而是自己，要对自己充满自信。
2、没有压力是不正常的，适度的压力有助于自己产生战胜困难的动力
3、积极调整自己的心态，快乐的冲刺
这不仅是叮咛，更是师生间相互的扶持。
著名作家杰姆斯说过：“在这个世界上最让人欣慰的是，几乎没有人会真的跌到谷底；最可悲的是明明有能力飞，但很少有人飞到高处。”
